「おいしいものは『糖』と『脂』で
できている」ってフレーズ
まさしくその通りでよすね
わかってはいても、
改めて言われると
笑いながらも意識しちゃいますよね
『糖』と『脂』
特に日本人は『糖』とは
切っても切れない関係かも
日本人の主食は一応『米』
お米は『糖』がいっぱい
その『米』に『脂』を加えると
丼物の完成
価格勝負で有名な「牛丼」
天ぷらを乗せて「天丼」
肉大好き「カツ丼」
何だか最強ですよね
この３つ。
『糖』だけで考えると
『糖』が一番少ないのは
「カツ丼」だそうです
でも、もともと『糖』と『脂』の
最強の組み合わせの１つですから
少なくって言っても・・・
でも、食べたいですよね丼物は
ちょっとした食べ方で
『糖』の急上昇を
抑えることができるんだって
丼物と一緒に野菜や
漬物を組み合わせるといいみたい
最強の組み合わせは
『糖』同士の組み合わせ
例えば『ラーメンライス』
それと、よく噛んでゆっくり
食べるのもコツの１つ
でも、何も考えずガッツリ
食べたいですよね
それには普段からの
準備が必要かも
食べたいときに食べられる
日頃の準備はこれがいいかも