なんて怖い響きの
言葉でしょう
『メタボ』の予防には
食後の血糖値が上がらない
ようにすることが大事みたい
最近はご飯のとき
野菜を最初に食べると
血糖値が上がるのを
抑えてくれるって
よく耳にしますよね
最近の研究で
さらにお手軽に
野菜を食べるのと
同じ効果がある方法が
発見されました
『野菜ジュース』を
食前の30分くらいまえに
飲んでおくと効果大
それに食事中に
野菜ジュースを飲むと
食後の血糖値が
早めに下がることも発見
野菜ジュース、すごいぞ
『糖』が増えない
早く数値が下がるなら
ダイエットにも効果がある
でも、野菜ジュースのみは
栄養バランス崩すから
バランスの良い食事が
大事ですよ
野菜ジュースと同じくらい
超お手軽健康術はこれ☆