ゆったり食べたり飲んだり
昼寝したりとゆっくり過ごす
とっても良い時間かも
いわゆる寝正月
これが老化の原因に
健康で若さを保つには
食べすぎ飲みすぎをしない
適度な運動をする
ということが大事だそうです
寝正月は飲みすぎ食べすぎで
運動もしないで寝ているなんて
寝正月は老化が一気に進む
怖い時期かも
まあ、たかが２，３日だから
そんなに怖くないか
とりあえず抗酸化作用のある
βカロテン
ビタミンC
ビタミンE
セレン
マンガン
亜鉛
を意識して飲みすぎ食べすぎの
寝正月にしますか
今年こそエイジングケアを
始めようというあなた！！
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