美肌のために栄養を摂取しても
それを妨害する天敵が
何が美肌にとって天敵なの
便秘
これはみなさんご存知のとおり
体からいらない物質が
出ていかないのだから
悪い物質がお肌に
悪さするのは目に見えて･･･
栄養不足
当たり前ですが
栄養が足りなければ
新しい細胞が作られないから
お肌きれいになるわけ
ないですよね
紫外線
紫外線は活性酸素を
作り出す原因に
乾燥
お肌の潤いを奪っていく乾燥
冬だけじゃなく
今は夏の冷房でも
お肌の水分を奪っていく
一年中乾燥注意報ですね
寝不足
睡眠はお肌が再生する
大事な時間
6時間は睡眠時間を
確保したいですね
睡眠不足だと
お肌が再生しないので
ヒドイことに･･･
ストレス
ストレスは活性酸素産出を
促進させる要素だそうです
しかも、ストレスは
自律神経に悪さして
ホルモンバランスも
壊してしまう
綺麗の成分が作られないから
お肌がどうなるかは･･･
代謝の低下
年齢とともに
代謝機能が落ちてきて
お肌の細胞交換が
上手にできなくなってしまう
嫌ですね･･･
美肌には
こんなにも敵が多いんですね
こんな天敵に
簡単に勝つ方法なんて
あるわけない
でも、ちょっとは役に立つ方法が
あってもいいのでは
お手軽で美肌作りに
役立つ方法とは？
