年末年始は忘年会・新年会
自分が里帰り、親族が集まるなどなど
飲んだり食べたりする機会が多いですね
連日宴会が続くと、身体がキツイって
思うとき、ありますよね
連日の疲れをためない工夫は
してますか
食べる量が増えるので、栄養は十分
と思うかもしれませんが、
その栄養がしっかりと身体に吸収
されているでしょうか
疲れがたまると、
身体のエネルギー吸収力が低下
なので、吸収しやすい環境を作りましょう
何が必要なの
ビタミンB群がとっても重要
ビタミンB群は疲れの原因になる
老廃物の排出に大活躍
そしてアルコールの代謝の必要な
酵素を助ける働きもあり～
ビタミンB群を補給すると
疲れ、アルコールが翌日に残らないかも
でも、体重増は逃れられない