ストレスっていっぱい感じますよね！
どうやってストレスを解消していますか
健康的にストレス発散ができればいいですが
意外と多いのが、お酒だったり
ストレスによる過食…
それが美肌や健康を壊してしまう
健康的なストレス発散のサポートとして
抗ストレスの栄養素を摂取してみませんか
ＬチロシンやＬフェニルアラニンというアミノ酸は
脳内で気持ちを明るくする脳内伝達物質に変化
ストレスに対してスゴイサポートをしてくれるそうです
ストレスによってビタミン類は
たくさん失われてしまいます
一緒にビタミン類を摂取すると効果的