ストレス解消・軽減には色々な方法がありますよね
スポーツしたり
、趣味に取り組んだり
、
美味しいもの食べたり
、お酒だったり
でも、ストレス症状に出方は色々・・・
肌荒れや不安症状、不眠
どれも嫌ですが、これらの症状をハーブ利用して
症状軽減
例えば、レモンバームなんてよく聞く名前ですよね。
レモンバームの精油には不安、抗うつ、不眠などの
神経性の症状に効果あるということです。
カモミールもハーブティでよく用いられますが、
沈静作用ととも、安眠が得られる効果もあるそうです。
100円ショップにも、色々なハーブやアロマが
売られていますが、上手に使うといいかもしれませんね。
ただ、ストレスが溜まってから、症状がひどくなってから
ではなく、日常からストレス解消・軽減につながるものを
摂取しておくのも大事ですよね！
小さいストレスのうちに、対応をしておいた方が、
辛い思いをしないですみますからね。
今はサプリメントでも、色々な成分を含んだモノが
たくさんあります。
上手に活用すると良いですね
ボクも普段から活用しています。
インフルエンザにかかり、自分でも体調管理
健康維持に関して、改めて気をつけるように
なりました。
まあ、一番はアルコール消毒ですが・・・・