人の体って酸化が原因で老化が進んでいるんですね・・・
いつも酸素吸っているのに・・・
しかも酸素がないと、生きられないのに
この矛盾はなんなんだ～って叫びたくなります
まあいわゆる活性酸素です。
これを抑えれば、老化や病気の予防につながる
と言われています。
活性酸素にはどんな栄養素が効果的か
抗酸化作用があるベータ・カロテン、
ビタミンＣ、ビタミンＥが代表的です。
私の母親はガンのため、免疫力を高める
ベータ・カロテンを効果的に摂取できるよう
サプリメントを活用してます。
それから、薬の副作用で手肌がスゴイことに
なっているので、皮膚や粘膜の強化に効果的な
ビタミンＣ・Ｅもサプリメントで摂取しています。
私自身も鼻炎持ちで、鼻の粘膜が弱かったのですが、
サプリメントを摂り始めてから、調子が良くなりました。
もちろん、薬ではないので、即時の効果があった
わけではないですけどね。
昔の違い、サプリメントの質も、かなり向上し
薬の代わりに、サプリメントを利用する医師の方も
出てきました。
私の知り合いの医師も、予防医学の観点から
利用しております。
でも、やはり偏りは良くなって言ってました。
食事もしっかり摂取することが重要ですね！
ベータ・カロテン、ビタミンＣ・Ｅが多く含まれている食品に
ピーマン・ゴーヤがあります。
どちらも苦くて子供は苦手ですが、大人になると食べられる。
人間は自然と必要な栄養素がわかっているのですかね
まだまだ不思議なことはたくさんあるのでしょうね
