こんにちは〜
死ぬまでにたくさん旅したい、
60歳で世帯金融資産1億5000万を目指したい、
40代、小学生2児の母、
週3日勤務、くりあんこです。
こんにちは
ひぇ〜‼︎ 3連休の中日に、蜂に刺された指が
どんどん腫れてきているんですけど。
もともと太い指がさらに太く‼️
薬呑んでるし、塗っていてもこれ
お見苦しくてすみません、、、。
指が曲げられなくて、左手でうまく抑えられないからいろいろ切りにくいよ〜
なんとか、青椒肉糸をつくりました。
こんな時、ニンニク生姜をみじん切りにするのに、ブンブンチョッパーが大活躍しましたよ〜✨
豆腐を一度、凍らせると味が染みやすくなって美味しくなるそうなので、やってみました。
確かに、高野豆腐みたいな食感に近づき、
味が染みやすいかもですが、この食感に慣れない
木綿豆腐でやりましたが、よかったのかしら。。
さて‼︎
45才BBA、ここ数年の生活は、、、
座って勉強や仕事して（日によっては半日立ち仕事）、
移動は電動チャリか車（時短のため）、
家ではすきあらば、
すぐソファに寝っ転がろうとする生活。。。
中学時代はバスケに明け暮れ、
高校時代にはハンドボールの県代表にも選抜され、
大学時代は山のサークルに入って
20キロの荷物を背負いながら
南は屋久島から、北海道は大雪山山系まで
数日間山をひたすら縦走もしたり、
会社員時代はヨガに通ったりと、
体力には比較的自信がありました。
身体も柔らかい方だったのですが、
こどもを追いかけたり抱っこしたりおんぶしたり体力を使わなくなってから、もう休ませて〜といわんばかりに↑冒頭の生活を送っていまして
さすがに
やゔぁくな〜い⁇
ってことで、
先日、久しぶりにストレッチしました
らっ、、、
あれっ
いたたたた、、、
この程度で痛くなるとは。。。
可動域も明らかに狭まっている。。。
先日、40代女性の体力が落ちている↓とニュースも。
https://news.yahoo.co.jp/articles/09274ccc6b87878c5281ac46edbd89665b042dd7
運動習慣がないと言われても、
仕事、家事、子育て、介護？に追われて
そのうえ、いつ運動しろっていうんじゃ、
このボケナスが〜🍆‼️
おっと、汚い言葉を使うと夫に注意されますので、、
そんな時間、なかなかありませんわ〜
✨
という方も多いんじゃないでしょうか。
私もわざわざスポーツクラブ行ったりは
時間もお金ももったいないですが、
これからも長く使う予定の大事な身体なので、
風呂上がりの数分ストレッチと、
家事をなまけずにやること、（窓掃除とか）
できれば通勤で自転車を使わない日を設け、
週に1度は散歩に行く。
これを目標に、身体を使っていきたいです
めざせ、美魔女✨✨✨
健康美‼︎
それでは〜
↓これ持っています
整いますよ。説得力ゼロですが。
以前腰を痛めた時に、リハビリで勧められて。