30過ぎたら、
自分の健康と体型には、
責任を持つべきである。
当然、朝は早く起きる。
軽くストレッチを行う。
早朝ジョギングをする。
そして、筋トレ。
瞑想で心身ともに整える。
さらに、
見識を広げるため、
読書をする。
食事は もちろん、
オシャレなサラダ。
ただ、現実は、、、
コレ飲んで、
コレ飲んで、
おかわりして、
高カロリーを摂取して、
眠たくなって、
そのまま、二日酔い。
からの、体調不良。
そして、二度寝。
だめだ、こりゃ…。
早起きの時点で、
おそらく、無理です。
自堕落極まりない不摂生な生活をしているので、
とりあえず、
もう少し、
高い意識を持って、
日々、過ごそうかなぁ。。。
と思います。