そのせいか、イマイチ、疲れがとれなかったり、疲れやすかったりします。（常日頃ボーっとしているので、疲れなのか、ボク自身の体質？なのかは不明です。）
一応、去年からダイエットを意識して生活しているのですが、これもイマイチ、成果がでないので、低体温気味なのが、何か影響しているのかなぁと思ったりしています。
低体温気味の原因は、よくわかってなかったのですが、もしかすると寝不足で自律神経が少し乱れているのかもしれないです。（Limeさん、ナイスなヒントありがと―です。）
今の生活は↓↓↓のようなカンジです。
仕事が忙しくなる
↓
帰るのが遅くなる。
↓
寝不足になる。
↓
自律神経がちょっと乱れる。
↓
低体温気味になる
↓
疲れやすくなる。（ダイエット効果が得られない。）
↓
仕事の効率が悪くなる。（少し太る。）
↓
さらに帰るのが遅くなる。（疲れているせいか、軽い運動ですらしなくなる。）
↓
寝不足になる。
↓
・・・・・・・の繰り返し。
何だか、悪循環なカンジです。
生活リズムの乱れを何とかしなければ。。。
とりあえず、自律神経正常化に効果のある腹式呼吸でもやってみようかな。。。
http://www.taioninfo.com/
↑低体温のことがよくわかるサイトです。
↑David GuettaのWithout You ft. Usherです。好きな1曲です。
↑The Piano GuysのWithout You ft. Usher (Piano/Cello Cover)です。何だか楽しそうに演奏しているように見えます。
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