ついに健康診断を終えました。
パソコンを睨み続ける仕事のせいか、視力が下がってしまいました。
肝心の体重は・・・
むしろ、増えていました。（←入社時より+15kg）
とりあえず、自分なりに色々、問題点をまとめてみます。
・日頃の深夜飯。
・週末の暴飲暴食。
・普段、動かない。（デスクワークなので、基本不動。）
・仕事の休憩中のマミー。（甘いものはストレス軽減に良いらしいです。）
・偏った食事。
etc.etc.
こうして見ると、自制心のない飲食が体重増大の原因のような気がします。
やはり、もう少し、食事制限をして、運動量を増やす必要があるようです。
来年こそは脱メタボを達成したいです。
というか、今年の健康診断で何も無ければよいのですが・・・
もう少し、成果が出るまでダイエットを継続してみます。
―――――――――――――――――――――――――――――――――
- サロゲート [DVD]/ブルース・ウィリス,ラダ・ミッチェル,ロザムンド・パイク
- ￥3,990
- Amazon.co.jp