昨日、糖質制限をやっている人たちのブログを見てて
私のように体重が増えた人がいたので、ちょっとよんでみました
元々その方は普通の糖質制限をしてたんですね。
そこから肉肉ダイエット（世の中ではＭＥＣ食といいますが）
を初めて、多分人間ドックか何かで検査したら、体重増加＆
コレステロール値が、ＵＰしてた（しかも大幅に）、ってことで、
また普通の糖質制限に戻した、って事でした。
うーん。まるでこれからの私のことみたいで、びびります
コレステロール値は、女性の場合閉経すると大幅に上がるので
そうじゃない場合は食事による影響だと思います。
その方が閉経されているか、そうじゃないかは解りませんが。
私もコレステロール値高いです。完全オーバーしています。
今回人間ドックの基準値が変わるそうで、期待してみましたが
ゆるくなっても超えてました
ただ、これはずーっとバナナを食べていたせいかもしれません。
今は当然食べてませんが、バナナは中性脂肪の原因にもなるし
コレステロール値にも影響があるらしいです。
もちろん、人によりますけどねえ、１日２本食ってましたし。
アルコールも控えて、肉類もかなり減らして、体重も減ったのに
値は増えましたからね～
私の目的は体重を減らす事なので、増えるのだけは困ります。
数値は、よっぽどじゃない限り気にしません。
で、今朝の体重は、びっくりする程、同じです
無添加とかオーガニックがいいそうなんで、アバロンをご紹介。
日本のでもよさげなのがありますね。
石鹸シャンプーとか、パックスナチュロンとかね。
手作りしてる方もいらっしゃいますね。
石鹸をおろし金でおろして作るそうです。
あとは、石鹸そのもので洗うっていうのあるらしいです。
究極は湯しゃんだと思いますけど。。。
と、書きながら、界面活性剤たっぷりシャンプーを使ってる私。。。
買い込み過ぎなのよね。。。