小鳥のさえずりがこだまし始めた朝焼け

慢性寝不足のこの状況(ノД`。)

朝と晩ウォーキングを始めようと思ってるけど寝不足すぎる為、まずはこの生活リズムから改善せな。

寝不足でも晩のウォーキングは全然平気

問題は朝。今みたく寝ないまま朝ウォーキングで汗流しに行くと中途半端な時間帯に睡魔が襲い睡眠のメカニズムが今以上に狂う恐れあり。それに日常生活支障もでる(pдq｀。)..

ホンマ1日も早く、ちゃんとした睡眠をとれるようにしとかな。



ちなみに2日続けて頭痛薬服用する私なのでした。