あると便利なおすすめ缶詰は？
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さば缶、コンビーフ、コーン、ツナなど
常備しています。
こちらはリーメント「今日の朝ごはん」の、ポーク缶詰と、おにぎらず。
おにぎらず、お弁当のイメージですが、ワンハンドでしっかり食べられて栄養満点
朝食にもぴったりですね
話は変わりまして、昨日は動物病院の日でした
くるみの血液検査と、フィラリアのお薬をもらってきました。通院にはキャリーバッグに入れて行きます。顔だけ出して、おとなしくしてます♪
キャリーバッグ、軽いし便利なのですが、何だかいつもよりちょっと重いような...。
病院で体重を測ったら、なんと4㎏
元々大きめな子ではあるのですが、一応ヨーキーは3.5㎏ぐらいまでが適正体重と言われてますので、これ以上太らないよう気をつけます。背中にうっすら贅肉が乗ってる感じが...。
私の方は最近、体重が減ってしまい、ちゃんと食事管理をしなくてはと思っていたところ、あすけんというアプリをブロ友さんに教えてもらって、今日お試しの7日間が過ぎたところです。
プレミアムコースが便利そうなので、6ヶ月のを選びました。
食べたものを入力すると、カロリー計算してくれて、足りない栄養が分かるので、毎日の献立を考えるのが格段にラクになりました。
AIの管理栄養士さんのコメントも参考になります。ペット用のあすけんもあればいいのに
私は筋肉が落ちたせいか疲れやすいので、健康的に少しだけ太りたいです。目標はプラス1.5㎏ぐらい。
筋肉をつけようと、タンパク質や乳製品に偏らず、糖質も必要なんだそう...！日ごろ、糖質は控えめにしていたので、目からウロコでした。バランスが大切ということですね。
でも運動量が少ないせいか、なかなか増えませんあまり最初から頑張ると続かなそうなので、気長にいこうと思います。
