カフェイン

こんにちは！

梅雨になり身体も気持ちもパッとしない時、コーヒーやお茶を飲みたくなる方も多いのではないでしょうか☺️？

カフェインによって得られる効果として

🌼疲労感を和らげる

🌼眠気を覚ます

🌼むくみの防止

🌼頭痛の軽減

など嬉しい効果がたくさん！！

私自身もコーヒー大好きでよく飲みます☺️

取り過ぎによっては夜の睡眠が浅くなり疲れが取れにくくなることも💦

一説によると14時くらいまでに飲むと、夜の睡眠に影響されにくいといわれてます✨

ぜひ上手く活用してみてください☕️

田島