皆さん、こんにちは😌🌼
CLEA横浜ANNEX店の齋藤です！
仕事やプライベートに追われて忙しい毎日を過ごしているとき、なかなか休みが取れなかったり、
睡眠が思うように取れていないとき、
心身共に休まらずストレスが溜まってしまう原因になります
また疲れをしっかり取ることができないため、仕事や勉強に集中できず生活に支障が出てしまうこともそれがさらにストレスとなってしまうかもしれません。
そんな時は是非アロマを使ってみてください
お部屋で焚いて香りを楽しむのはもちろん、ハンカチなどに数滴落として、いつでもどこでも香りを感じられるようにしておく方法もおすすめです。
好きな香りや心が落ち着くと感じる香りは、心を元気にしてくれます
特にラベンダーの香りは睡眠の質を劇的にあげてくれます🌱
ちゃんと寝ているはずなのに眠い、疲れがとれないという方はラベンダーの香りを寝る前に取り入れてみてください！
ラベンダーの香りには自律神経を整える効果があり、
寝る前にラベンダーの香りを嗅ぐことでリラックスし、ぐっすりと眠って疲れをとることができます。
疲れを自分でリセットできるようなルーティンを作ってストレス除去していきましょう