こんにちは✨️
錦糸町店 阿部です
あっという間に2月もあと少し！
寒暖差もあり体調を崩しているという声も
よく聞くようになりました🥲
みなさんはお肌も身体も健康に
過ごせていますか？？
今回は『三寒四温』について
お伝えしたいと思います💡
これは、冬の時期に寒い日が3日続くと
4日暖かい日が続くという意味です🙌
日本では、寒暖の変化がハッキリと現れる
2月の終わり頃から3月初めの春先に
用いられるようになったそうです。
春が待ち遠しいですが、
この時期は体調を崩しやすいタイミング😵💫
自律神経を整え、
免疫力を付けることが大切です☝️
ポイントは腸内環境を整え、
カラダを温めること
日々の食生活を改めて見直し、
発酵食品や野菜・果物を意識してみたり
温かいものを食べたり飲んだりするよにしましょう💪
ゆっくり入浴する時間を作ってあげることも
大切ですね😌
CLEAでゆっくり休みリラックスする時間も
ぜひ活用してください♡