秋花粉のブタクサ🍂
ブタクサの特徴
飛散時期は関東で7月中旬〜12月
(ピークは9月中旬)
ブタクサはキク科の植物で
夏の終わりから秋にかけて黄色い花を咲かせます！
ブタクサは自然の多い場所だけでなく
都会のアスファルトばかりの場所でも
わずかな土があると育つそうです😳
繁殖力が強いのも特徴です！！
なんと日本で初めて報告された花粉は
『ブタクサ』だそうです😳💦
花粉といえばスギ花粉で悩んでいる方も
多いと思いますが秋のブタクサも注意です⚠️
また、ブタクサの特徴として
花粉のサイズが小さくスギ花粉の約半分
の大きさのため体の奥深くまで
入り込んでしまいます😩
そのため粘膜を刺激し、咳や喘息などを
引き起こしてしまいます。。。
花粉は皮膚に付着すると
《花粉皮膚炎》を起こします🔥
花粉予防・対策
①肌の保湿
乾燥は皮膚炎の大敵
加湿器やスキンケアで対策
②腸内環境の改善
人の免疫機能の60～70％は
腸にあるそう！！
腸内環境を整えることで、
体の免疫機能が整い肌のバリア機能が
回復しやすくなります
乳酸菌や食物繊維の豊富な食品を
摂取し腸内環境を整えましょう！
③ストレス発散、睡眠
免疫機能を高めるためには、
ストレスをためないことや
十分な睡眠をとることも
大事になってきます。
リラックス効果や質の
高い睡眠をとるために
湯船に浸かる事も大事です🛀
ただし熱すぎる湯は乾燥を招きますので
ぬるめのお湯につかりましょう♨️
④ビタミン摂取
ビタミンA ビタミンB ビタミンEの摂取🍋
⑤花粉に直接触れない対策
帰宅したら家に入る前に服の花粉を払い、
洗面所で顔や手を洗いましょう！
シャワーを浴びて
髪も洗うことができればベストです！
なるべく早く
花粉やほこりを洗い流しましょう😳
皮膚に花粉が直接触れないように
することが重要です⚠️
もう間も無くピークがやってくるので
皆さんも対策して花粉に負けない
お肌作りをしていきましょう😌💗
平野