こんにちは
CLEA渋谷ANNEX店の惠花です。
まだまだ日差しが強く暑い日が続きますね
今日は活性酸素と唾液の持つチカラについて
みなさまにお話ししていきます！
みなさんは活性酸素という言葉を
聞いたことはありますか？
活性酸素は、体内で細菌に対して
身体を守る働きをしてくれるので
ある程度は必要です。
しかし、活性酸素が体内で増えすぎると
細胞の酸化が進んでしまいます。
活性酸素は人体の老化に深く関わり
お肌にシミやシワを増やします。
お肌や身体の健康のためにも、
抗酸化って非常に大事なんです！
実は日頃の習慣で簡単に
抗酸化できるものってあるんです！！！
それが唾液です！
食べ物を噛んだ際に唾液が分泌されますが、
その中の成分にペルオキシダーゼというものがあり
体内の活性酸素を除去する働きがあります。
また唾液には、
有名な若返りホルモンと言われる
パロチンが含まれています。
パロチンには、皮膚の代謝を活発にして
シミやシワを防ぐ効果もあります。
唾液は、よく噛むことで唾液腺が刺激され
沢山分泌されるため、どんな食べ物でも、
まず最初の5口は30回は噛むことを心掛け
美肌を維持していきましょうね！
惠花