みなさんこんにちは！
渋谷店の長谷川です✨
最近暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日はそんな暑い夏を乗り越える
夏バテに効果的な食事をご紹介します！🌞
①梅干し
梅干しは塩分補給になるだけでなく、クエン酸も多く含まれていますので疲労の回復にも効果的な食材です！
梅干しレシピ↓（キッコーマン公式サイトより）
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004863/
②うなぎ
うなぎはとても栄養価が高く、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンDなどが豊富でスタミナ食材として知られています！
うなぎレシピ↓（キッコーマン公式サイトより）
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001270/
暑くて食欲が湧かない時は、、、
・規則正しい生活を心がける
・夜などの涼しい時間に軽い運動を行う
・ニンニクなどの香辛料を活用し食欲を刺激する
夏休みで旅行や海など出かけることが
多くなると思いますので、
熱中症に注意して楽しくお出かけして来て下さいね✨