皆さんこんにちは！
CLEA横浜店 梅澤です
3月になり暖かく感じる日が
少しずつ増えてきましたね✨
3/13からマスクの着用が
個人の自由になるようですが
そうなると気になるトラブルとして
"たるみ" "ほうれい線"
などが出てくるのではないでしょうか🫣
マスク着用が義務になってから
3年ほどですが、
マスクをしている時は
あまりハキハキと話したり表情筋を
使うことも少なくなってしまうため
顔の筋肉が萎縮し、たるみが
引き起こることで更にほうれい線が
深くなってきてしまうそうです😢
そんな たるみ・ほうれい線 の
対策におすすめなものをご紹介
✅
リンパマッサージや
舌回しエクササイズ👅
余った脂肪や表情筋に働きかけますが
摩擦などには要注意です！
✅
紫外線対策
5月頃に強くなるUV-Aは
とくにシワやたるみの原因に！
窓ガラスも通過するため
お家でも紫外線ケアが必要です🙆🏻♀️
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正しい食生活や睡眠
無理なダイエットをしてしまうと
ホルモンバランスが乱れて
たるみが進みやすくなります！
睡眠も質の良い睡眠が取れるよう
寝る前にスマホを触ったりする
ことはなるべく避けましょう📵
正しいホームケアや生活習慣で
老化スピードを遅らせ
マスクなしでも自信を持って
過ごしちゃいましょう〜
