皆さんこんにちは！
私事ですが、先日沖縄旅行に行ってきました🏝
やりたいことリストのひとつ
「ウミガメと泳ぐ」
が達成できて大満足な旅行となりました🐢🐢
今日は海がもたらす癒しの効果についてご紹介いたします◎
・海水
海には、地球のエネルギーが水を通して流れている場所と言われています。
海水に浸かることで、溶け込んでいるナトリウム、カルシウムなどのミネラルやイオンが体内に取り込まれ、身体の回復や疲れた心も流され、心身共に癒しに繋がります。
波の動きに合わせて歩いたり、泳いだり、浮き輪で浮いているだけでも海との一体感を感じてストレスから解放されて、癒しの効果を得る事ができます。
・波の音
波の音には、心を癒し落ち着かせる効果があります。
波の音が母親の胎内で感じていた音と似ていることから、波の音を聞くと、自然と体内回帰をしたような感覚となり、安心感を得られると言われています。
・海の色
海と空の色は青色ですが、青色には、不安や焦りなどを緩和して、静けさ・落ち着き・幸福感・癒しなどの感情を高めると言われています。
海を眺めることによって、心を静め、落ち着かせてくれる効果があります。
このように「海」には高い癒し効果があります🏖
海に行きたいけど、実際に海に行くのは難しい…
そんな方には、お風呂に粗塩を入れて浸かったり、
波の音の音楽を聴いたり、海の動画を見たり、
キレイな海の写真を眺めるだけでも効果があります！
季節は外れてしまいましたが、是非皆さんもひと夏の思い出と共に海に触れてみてはいかがでしょうか？？