生理前の肌荒れに悩む女性は
多いのではないでしょうか？
私も元々生理前にこめかみに一つニキビができ、そろそろ生理が来るな〜って合図がありました
実はこれ、PMS（月経前症候群）が原因です
肌荒れのない安定した肌を保つには、
生理周期とその時の肌の状態に合わせたケアを
知ることが大切です！
ホルモンバランスがお肌にどんな影響があるのかをお伝えします
生理前の肌荒れには2つの女性ホルモンが関係してきます
①エストロゲン（卵胞ホルモン）
別名：キラキラホルモン
女性特有の丸みを帯びた体を作ったり、
髪や爪をツヤツヤにする働きがあります
ホームケアではパックがおすすめです
サロンケアでは機械ケアのレベルを上げたり、
新しいケアに挑戦するのにいい時期です
②プロゲステロン（黄体ホルモン）
基礎体温をあげ、子宮内膜を厚くふかふかにし、
妊娠しやすい体づくりをしてくれる働きがあります
しかし
別名：おじさんホルモン
皮脂が出やすくなり、毛穴が開いたり
テカリやすくなるのはこのホルモンが原因です
生理前のこの時期のケアは、
クレンジングを＋1プッシュ増やして
たっぷり使うことで摩擦を減らしながら
余分な皮脂を落としましょう
一人ひとりお肌のタイプは違うので、
自分に合ったスキンケアを知りたい方は
ぜひ担当スタッフにご相談ください
また、PMSとうまく向き合うためには
日々の生活も大切です
バランスの良い食事特に大豆イソフラボンはエストロゲンに似た
働きがあるため、積極的に摂ることがおすすめです！
質の良い睡眠ゆっくりお風呂に浸かる
寝る前にカフェインを摂らない
スマホを見ない
など、、
できることから取り入れて
PMSと上手く付き合っていきましょう
CLEA錦糸町店 高橋