こんにちは！
渋谷明治通り店の伊久美です！
いつもCLEAをご利用頂き
ありがとうございます😊
朝晩はかなり冷え込むようになり
来店してくださるお客様の中にも
日中との気温差で疲れを感じる方も
増えてきたように思います😢
2021年も残り1ヶ月と10日！
しっかりと体調を万全で過ごすためにも
知っておいて欲しい活性酸素について
今日はお伝えします！
活性酸素という言葉は聞いたことがある
という方は多いのではないかと思います！
どんなものかというと呼吸をする中で
体内に入ってきた酸素の約2%は
強い酸化力をもつ活性酸素に変わると
いわれております！
（りんごの断面が茶色くなったり🍎
自転車のサビ付きも酸化によるものです）
殺菌力も高く本来は細菌やウイルスを
撃退してくれていますが、
増えすぎてしまうと正常な細胞までも
攻撃してしまうものです😳
病気にもかかわるものではありますが
肌に対してはアトピー性皮膚炎など
トラブルの悪化にも繋がってしまいます💧
活性酸素を減らすための生活習慣を
意識していただくだけで、
ホームケア、サロンケアでの変化も
感じやすくなると思いますので
試せるところから試してみてください！
①紫外線をさける
夏よりも気が緩みやすいUVケア！
少しの外出でもできるだけUVカットの
アイテムで肌を保護してあげてください☀️
②抗酸化作用のある食材選び！
今から旬をむかえていくイチゴや、
手軽にお弁当などにも使いやすいトマト🍅
アスタキサンチンを含む鮭やエビカニ🦀
お酒を好まれる方は赤ワインもおすすめです！
③ストレスをため込まない
ストレスを受けると一時的に血流が悪くなり
これにより活性酸素が発生されます！
普段の来店ペースよりも少し間隔を
狭めたサロンケアでのリラックスや
湯船に浸かりしっかり温めていきましょう！
ぜひ担当スタッフとも相談し
ライフスタイルに合ったケアをして
活性酸素に負けないからだづくりを
していきましょう💫