夏の終わりも近づいて来ていますが、
皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？？
夏の疲れやリフレッシュもこのコロナ禍でもできる方法をお伝えしようと思います❣️
夏の暑さによるストレスや冷房によって自律神経が乱れ、夏バテになったり体調を崩しやすくなりがちです。
中々外に出てリフレッシュも難しいと思いますが、
ステイホームで簡単にアロマリフレッシュがおすすめです😆
特に天然アロマのペパーミントは爽やかな香りから体感温度を下げる事ができ、さらに自律神経の乱れにも効果的です💓
自律神経が整うと効果的になるのが、、
暑さによる夏バテや体調不良を予防することができます😇
自律神経の乱れによる不調は、、
神経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどが発生する可能性があります😵💫
ペパーミントを嗅ぐ事により、体感温度を-4℃下がると言われてる程効果があるとデータも出ているそうです！！
ぜひ皆さんもお家時間でクールダウンもしていき、
夏のラストスパートも乗り切っていきましょう🥰❣️
瀬田