みなさんこんにちは✨表参道店の五反です✨
夏の暑さが終わり少しずつ肌寒くなってきましたね。もう冬がすぐそこまできている予感がします😌
冬といえば冷え！！
最近では夏でも冷えを感じる方が多くなってきているように感じます、、。
冷えはただただ体が冷たくなるだけではなく「太る」原因にも繋がるのです！！！
言わゆる「冷え太り」です😭
○夏はほとんどシャワー
○ダイエットの為、お肉は食べないようにしている
○ストレスが溜まりやすい
○肩が凝りやすい
○夏はアイスやかき氷をよく食べる
○猫背
○運動は基本しない
○平熱は36度以下
○夏の日中は一日中クーラーの効いているお部屋で過ごしている
○睡眠が浅い、または短い
当てはまる方は多いはず！！
体は冷えて代謝が下がり太りやすく痩せにくい体になり冷えから身体を守ろうと、その部位には脂肪がつきやすくなります💦
冷えで血行が悪くなると老廃物や余分な水分がスムーズに排出できなくなります😭
原因は、、「むくみ」です！！
そして表面がボコボコになるセルライトへ変わります。。。
では解決策は？？
とにかく体を温めて代謝を上げましょう！
★飲み物や食べ物を温かいものにすること
★適度な運動！一駅分歩いたり階段を使ったりいつもより動いてあげてください🥰
★日常生活では湯船に入る事を増やすこと、体が冷える服装は控えお腹周りを温める🌼
少しづつ「温活」始めてみてください😌
まだまだ季節の変わり目になるので体調崩さないようご自愛ください😊
夏の暑さが終わり少しずつ肌寒くなってきましたね。もう冬がすぐそこまできている予感がします😌
冬といえば冷え！！
最近では夏でも冷えを感じる方が多くなってきているように感じます、、。
冷えはただただ体が冷たくなるだけではなく「太る」原因にも繋がるのです！！！
言わゆる「冷え太り」です😭
○夏はほとんどシャワー
○ダイエットの為、お肉は食べないようにしている
○ストレスが溜まりやすい
○肩が凝りやすい
○夏はアイスやかき氷をよく食べる
○猫背
○運動は基本しない
○平熱は36度以下
○夏の日中は一日中クーラーの効いているお部屋で過ごしている
○睡眠が浅い、または短い
当てはまる方は多いはず！！
体は冷えて代謝が下がり太りやすく痩せにくい体になり冷えから身体を守ろうと、その部位には脂肪がつきやすくなります💦
冷えで血行が悪くなると老廃物や余分な水分がスムーズに排出できなくなります😭
原因は、、「むくみ」です！！
そして表面がボコボコになるセルライトへ変わります。。。
では解決策は？？
とにかく体を温めて代謝を上げましょう！
★飲み物や食べ物を温かいものにすること
★適度な運動！一駅分歩いたり階段を使ったりいつもより動いてあげてください🥰
★日常生活では湯船に入る事を増やすこと、体が冷える服装は控えお腹周りを温める🌼
少しづつ「温活」始めてみてください😌
まだまだ季節の変わり目になるので体調崩さないようご自愛ください😊