こんにちは！
みなさん、本当に暑い日が続いてますがお元気にお過ごしでしょうか？
外出時、紫外線の強さが増してきてますね☀️
この時期は、紫外線UVBによりシミ、そばかす、炎症などのダメージを受けやすい時期です(>_<)
紫外線の種類として、
他にもＵＶ A→波動が長く真皮にまで到達…シワ、たるみの原因に。
ＵＶＣ→あびると皮膚癌リスク高まる波動。いまはオゾン層があるため波動が地上に到達するのを、バリアしています。
マスクをしているから日焼けしないと安心されている方は、いませんか？☺️
怖いのがマスク焼けですね💦気づいたら、モンスターボウルのように肌色の差が！！なんてことに…😂
サロンで推奨させて頂いている化粧下地には、紫外線保護や美容液成分も豊富に含まれてます✨
なので、美肌に近づくためにも素晴らしいアイテムですので、ご活用くださいね(^^)💓
🍅食事で身体の内側からも対策を🥬
・ビタミンA
ビタミンAには、ターンオーバーを促し、メラニンの排出を助ける働きがあります。豊富に含む食材としておすすめなのが、レバー、あん肝、うなぎなど。
・ビタミンC
ビタミンCには、紫外線ダメージを受けた肌の回復を助ける働きがあります。豊富に含む食材としておすすめなのが、赤ピーマン、パセリ、芽キャベツ、レモンなど🥦
・アスタキサンチン
紫外線を浴びると、肌を老化させる酸化を進行させてしまいます。アスタキサンチンには抗酸化作用があるので、鮭などの赤い魚介類。
お身体にお気をつけて、健康体で夏を乗り越えていきましょう(^^)
CLEA渋谷店 菅沼