食欲の秋

皆様、こんにちは🌞

CLEA横浜店の佐藤です✨

梅雨も明け、本格的な夏が始まってきましたね🍉🏄‍♂️

しかし！暦の上では8月初旬から秋に入ってきます🍂🌰

過ごしやすい気候のおかげで、ホルモン分泌が盛り返し、食欲も増してきます🍚

食欲の秋🍂とも言われる秋ですが、ぜひ旬な食材を食べましょう！！

旬な食材は、季節の変わり目を感じることができるだけでなく、肌にとってもメリットがあります

他の時期より栄養価がとても高いです✨

ちなみに秋の旬な食材、さんまは鉄分を多く含んでおり、肌の弾力やハリを保つコラーゲンの合成を促してくれます！

栗は美容食材とも言われるほど優秀です！リンゴの8倍あると言われているビタミンCは、肌の弾力を保ちハリを保つ効果やメラニンの生成を抑制する効果もあり、ニキビやニキビ跡、シミ、ソバカス改善にも期待できます✨

他にもかつおや秋鮭、栗など

冬に向けて栄養を取り、整えていきましょう❤︎