みなさんこんにちは♡
CLEA錦糸町店の細田です！！
今年は梅雨が長く、まだまだ不安定な
天気が続いていますね🥺🥺
最近は気温や気圧の変化から、
身体のだるさなどを気にされる方が
増えているなと感じています😖
そのため今日は、なんで人の身体は
天気によって変化するのか、
その対策についてお伝えします♡
まず身体に不調が出やすいのは、
❁︎女性は筋肉量が少なく、気温の影響を
受けて冷え症になりやすい
❁︎頭の重さを支えきれずに
肩こりや首こりも多い
❁︎女性の体はホルモンバランスの変動によって
1カ月の中でも体温が1～2％程度上がったり
下がったりするので、
男性よりも自律神経が乱れやすく、
PMSや更年期の症状が、
気圧や気温の変化で増幅される
などが原因でなることが多いようです！！
気象の変化で体調を崩しやすいのは
男性より女性なんだそう😢💦
特に
・慢性的な頭痛が悩み。
・季節の変わり目に体調を崩す。
・乗り物酔いをしやすい。
・のぼせやすく冷えやすい。
・仕事はデスクワークが中心。
・中耳炎になった経験がある。
・顔がむくみやすい。
こちらの項目に当てはまる方は
天気の変化で体調を崩しやすいとも
言われています🌧⚡️
そんな天気痛に打ち勝つには、
次の5つが良いそう♡☀️
・夜の入浴で湯船につかる。
・就寝時間、起床時間を一定に。
・朝起きたら10分間の日光浴。
・必ず朝食をとる。
・適度な運動を続ける。
まずは日頃の生活からできることを
はじめてあげて、不安定な天気でも
身体も心もスッキリした状態に
してあげましょう🥰🥰❣️