秋のお肌

こんにちは🥰
夏も終わり、だんだんと涼しくなってきて秋はもうすぐ目の前ですね🍂🍁🌾

秋のお肌は夏の紫外線などの影響で角質層が厚く硬くなってしまいスキンケア用品などの効果を十分に得ることができないってご存知でしたか？😣

そんな夏の紫外線などのダメージに加えて、季節の変わりめは肌がゆらぎ、皮脂量の減少や乾燥にともなうバリア機能の低下など、肌トラブルを起こしやすい季節なんです😱😱

夏のダメージを受けたお肌を早めにリセットしてあげることが肌老化を抑えるポイントになります✨✨

 
1. 秋の味覚でインナーケア

冬に備えるために、ビタミンAとビタミンEを積極的に摂るのがおすすめ。
ビタミンAは代謝をアップさせる効果
ビタミンEにはターンオーバーの正常化や血行促進、皮脂の酸化を防止してバリア機能を高める効果があります。
秋が旬の食材なら、ビタミンA・Eともに含まれているかぼちゃ、ビタミンE豊富なさつまいも、ビタミンAが豊富なさんまがおすすめです。
 
2.洗顔をするときは肌を摩擦しないように

ダメージを受けて敏感になった肌に、摩擦は厳禁。洗顔するときは、手が直接肌に触れないくらい、たっぷりの泡で優しく洗うのが理想です。きめ細かい泡を毛穴のくぼみに押し込むように密着させ、こすらずに泡の弾力で優しく汚れを取り除きましょう。
 
3.美容オイルで肌のバリア機能を高める

秋は、皮脂の減少や乾燥によって、肌のバリア機能が低下しがちな季節。
この季節におすすめなのは、入浴時間に「美容オイルパック」をすることです。
週に1～2回、洗顔後に肌の水分を軽くふきとったあと、美容オイル2～3プッシュを顔全体になじませて約10分湯船につかるだけ。
温かい蒸気の効果でオイルの成分がじっくり肌に浸透し、もちもち肌にしてくれます。
時間がない場合は、オイルをなじませたあとにスチームタオルを顔に乗せて温めてもＯＫ
 
4.頭皮のケアも忘れずに

夏の日差しを浴びた髪や頭皮は紫外線によるダメージを受けています。頭皮の毛穴は、顔の毛穴よりも大きいため、皮脂が汚れが詰まりやすい上に、頭皮のたるみはフェイスラインのたるみにもつながります。
頭皮マッサージは血行を良くして透明感ある肌にもつながります。
2プッシュのオイルを頭皮になじませ、軽くマッサージしてからシャンプーして洗い流しましょう。オイルマッサージで詰まった汚れを取れやすくしながら、頭皮のハリをアップ。たるみ肌のケアにも効果的です。
 


ダメージを受けたお肌を放置したまま冬に突入してしまうと、更に乾燥で負けてどんどんボロボロになっていってしまいます😢
丁寧にケアをして秋に向けて美肌を手に入れましょう🌹💓