こんにちは🌞
スカイラウンジ店の山津です！！
今年は夏が遅い…
ですが…
夏に入ると気温は急上昇
熱中症や脱水症状🥵に
なりやすくなります！！
運動してないし、
関係ない🙅♀️
と思った方こそ危険です
熱中症を引き起こす要因
①環境
気温が高い、湿度が高い、日差しが強い、閉め切った屋内、急に暑くなった日
②からだ
高齢者、乳幼児、肥満の方、低栄養状態、下痢やインフルエンザなどの脱水状態、二日酔いや寝不足といった体調不良
③行動
激しい筋肉運動や慣れない運動、長時間の屋外作業、水分補給できない状況
この③つの要因により体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が熱中症です。
そうならないために
涼しい服装、日陰を利用、日傘帽子の使用、水分、塩分補給をしましょう☀️
