こんにちは☺️✨
新宿店の上垣です❤︎
最近気温も暖かくなってきましたね♩
だんだん春が近づいてきて花粉も出始めてるで皆さん気をつけてくださいね^ ^
今日は人生をワクワクさせる5つのテクニックをご紹介します💕
①まだ見知らぬ自分を開拓
貪欲にチャレンジ
今の状況や自分自信を180℃変える必要はありません！自分にとって、有意義な活動や新しい知識を学ぶことこそが、充実した日々を送る近道なのです❤️
②ストレスを解消
心解き放つエクササイズ
例えばヨガだったり、身体だけではなく心のリラックスも大切です！
ゆっくりした深呼吸は、ストレスを解消し、不安を減らすことにも繋がります😌✨
③いつも通りの人、物、事
ルーティンからあえて脱却
いつも通りの日課にしていることを、ちょっとだけ変えてみること🌈
ワークショップに参加してみたり、本を読んだり、絵を描いてみたり✨✨
日常のマンネリ化から脱し、クリエイティビティを刺激する何よりのチャンス❤️
新しいチャレンジは自分の自信になります💪
④挫折や失敗から逃げない
自分から理解しにいく
ネガティブ思考は誰もが持っているもの！
ネガティブな考えに囚われると、本当の自分を見失ってしまいます😢
まずは、理解する！
そして、どうすれば自分らしくいることができるのか？そこを見つめ直すことが大切です😌
⑤上手くいかない時ほどシンプルに行動
少しくらい、挫折しようが逆鏡に立たされようが、フラストレーションが溜まろうとも、今日が期待ハズレの日だったとしても、とにかく自分の心に耳を傾け、そこから学ぶものです✨
もう一人の自分だったら、「そんな時どう行動するだろう？」と。そして、自分から学び探すのと同時に、上手く行くことを信じることです💪
人生がワクワクする5つのテクニックはどうでしたか？☺️✨
皆さんも悩み事があれば是非試してみてください🌈🌈
新宿店の上垣です❤︎
最近気温も暖かくなってきましたね♩
だんだん春が近づいてきて花粉も出始めてるで皆さん気をつけてくださいね^ ^
今日は人生をワクワクさせる5つのテクニックをご紹介します💕
①まだ見知らぬ自分を開拓
貪欲にチャレンジ
今の状況や自分自信を180℃変える必要はありません！自分にとって、有意義な活動や新しい知識を学ぶことこそが、充実した日々を送る近道なのです❤️
②ストレスを解消
心解き放つエクササイズ
例えばヨガだったり、身体だけではなく心のリラックスも大切です！
ゆっくりした深呼吸は、ストレスを解消し、不安を減らすことにも繋がります😌✨
③いつも通りの人、物、事
ルーティンからあえて脱却
いつも通りの日課にしていることを、ちょっとだけ変えてみること🌈
ワークショップに参加してみたり、本を読んだり、絵を描いてみたり✨✨
日常のマンネリ化から脱し、クリエイティビティを刺激する何よりのチャンス❤️
新しいチャレンジは自分の自信になります💪
④挫折や失敗から逃げない
自分から理解しにいく
ネガティブ思考は誰もが持っているもの！
ネガティブな考えに囚われると、本当の自分を見失ってしまいます😢
まずは、理解する！
そして、どうすれば自分らしくいることができるのか？そこを見つめ直すことが大切です😌
⑤上手くいかない時ほどシンプルに行動
少しくらい、挫折しようが逆鏡に立たされようが、フラストレーションが溜まろうとも、今日が期待ハズレの日だったとしても、とにかく自分の心に耳を傾け、そこから学ぶものです✨
もう一人の自分だったら、「そんな時どう行動するだろう？」と。そして、自分から学び探すのと同時に、上手く行くことを信じることです💪
人生がワクワクする5つのテクニックはどうでしたか？☺️✨
皆さんも悩み事があれば是非試してみてください🌈🌈