こんばんは！CLEA錦糸町店の太田です！
だんだんと気温も下がり
冬の訪れを感じるようになりましたね✨
そんなこの時期、
皆さんに気をつけて欲しいのが
⛄️冷え⛄️です！
夜はかなり冷えるようになってきましたが
寒さの対策は始めてますか…？
体が冷えてるとどんなことが
起こるかというと…
代謝の低下、消化不良、肥満、
肌トラブル、うつ、便秘などの
様々な体の不調を引き起こすと
言われています…💦
冷えるだけでこんなにも
色んな不調を起こしてしまうなんて
恐ろしいですね💦
では逆に体を温めるとどうなるでしょうか？
例えば35℃の平熱の方が
1℃体温が上がったとすると、
免疫力が5-6倍に上がり
代謝も13％上がると言われてます✨
代謝が上がるということは
当然脂肪燃焼効率も上がり
やせやすく太りにくい体へ変化し、
温めることで血流も良くなるので
お肌の質も良くなります✨
冬を元気に美しく過ごすために
見逃せない大事なポイントですね♥
体を温めるために
一番効率が良いのは
湯船にゆっくり浸かること✨
熱いお湯ではなくて
40℃ぐらいのぬるめのお湯に
ゆっくり浸かることで
体の芯まで温めてくれます！
リラックスにもつながるので
体も心も疲れが溜まっている方にも
とってもオススメです😍
寒さ対策をしっかりして
冬に向けて準備をしていきましょう♥