こんにちは😊💓
CLEA錦糸町店の小野です＾＾
今日は秋にオススメな
美容ドリンクをご紹介します✨
秋は、代謝を上げるものを身体に
取り入れてあげることが美ボディにも繋がってきます（＾ν＾）♡
🍁オススメ①🍁
白湯
白湯は沸騰したお湯を50度くらいに
冷ました飲み物のことで、少し熱いかな？
と思うくらいがちょうどいい温度です✨
白湯にはデトックス効果があるので
身体の中の老廃物を流してくれます！
さらに、代謝を上げてくれるので
冷え性の改善にもなります✨
手軽な温活ドリンクなので目覚めの朝と
夜寝る前に飲むことをオススメします♡
🍁オススメ②🍁
生姜
生姜には血行促進や保湿効果がありますので
いつもの飲み物に少し入れるだけで
温活ドリンクになります✨
飲み方はコップ1杯にすりおろした生姜を
小さじ1杯くらい入れるだけでOKです！
生姜をすりおろすのが面倒な方は
市販のチューブタイプでも大丈夫です😊
生姜の辛味が苦手な方はハチミツを入れてあげると
まろやかになり飲みやすくなります✨
🍁オススメ③🍁
ココア
ココアには、強い抗酸化力があり
血糖値を抑える働きや血行促進効果が期待できます✨
この時期はついつい間食が増えますが
ココアドリンクを間食替わりに飲めばダイエット
にもなります！もちろん飲みすぎや砂糖の入れすぎに注意です。無調整豆乳に混ぜて飲むことをオススメします！砂糖がなくても美味しくいただけます♡
🍁オススメ④🍁
ホットオレンジジュース
オレンジジュースには、ビダミンやミネラルが
豊富なので1杯のむだけでも疲労回復や美肌効果があります✨
この時期は、気温の変化で体調も変わりやすいので
暖かくして飲むことがオススメです♡
酸味が増すので、飲みづらい方は
ハチミツを足して飲むとマイルドになります✨
いつものドリンクを少し変えてあげるだけでも
体調が変わりますので、是非試してみてください💓
錦糸町店 小野