こんばんは🌒
CLEA池袋店の伊藤です！
8月も今日で最後となりました😭💦
夏は紫外線など肌のダメージを受けやすい時期😱
そんな今回は美人の秘訣をお伝えして行きます♡
美人がやっている５つの習慣✨
綺麗な人の秘訣は実は朝☀️にあるのです！
是非朝活取り入れて更に綺麗に磨きをかけて行きましょう😊
1、起きたらコップ1杯の水を飲む🥛
寝ている間にかく汗で失った水分を補給します。
2、毎日朝食をきちんと食べる🥞
朝食を摂ることで基礎代謝も上がり頭の回転もより冴える為元気な1日を送れます💪
3、軽くストレッチ・運動をする🏃♀️
軽い運動をする事で代謝も上がり血流も良くなる為冷えやすい女性にはぴったり💓
4、やるべきことをやる🧠
朝の時間は1番頭が働く時間⏰
勉強や仕事などをするにはゴールデンタイムなのです🙌🏻
5、15分早めに外出する👟
朝の行動を15分早めにするだけで1日の余裕が全く違う👀
心のゆとりにもなります🤗
朝の行動次第でその日1日終わりまでを描いて左右する貴重な時間✨
無駄なく有意義に過ごして、余裕のある生活を心がけましょう🐰💓