こんにちは！
やっと梅雨に入ったかと思っていきや、毎日暑い日が続いていますね
体調はいかがでしょうか
温度差の激しいこれからの時期は特に体調を崩しやすくなりますので、
これまで以上に規則正しい生活を心がけていきましょう
気づくと、もう６月。
今年ももう半分が過ぎようとしているのですね…
みなさん、今年の始めに1年の目標を決めましたか？
その目標、今どれくらい達成していますか？
大人になるにつれて、1日・1週間の時の流れが早いな〜と感じる人は多いのではないでしょうか？
なんと、1歳〜20歳までの時間の速さと20歳からの速さって体感ではほぼ同じだと言われているんです！
例えば、私たちが90歳まで生きるとしたら、（笑）
20年と70年がほぼ同じ時間の早さで過ぎていくってことなんです。
1年の始まりに「今年はこれをやるぞ！」と目標を決めたのにも関わらず、
「あ〜なんかあっという間の1年で結局何もできなかったな。」と思ってしまった経験、
みなさんにもあるのではないでしょうか？
でもまだ、半年です。
ここから挽回できますので、ぜひこの機会に半年を振り返っていただき、
今年は必ず目標を達成できる年にしていきましょう！
今回は目標を達成するための秘訣を2つご紹介します
！
1つ目は「目標達成後の自分を具体的にイメージする」
イメージできることは必ず達成できる。
という言葉もあるように、できるだけ具体的にイメージすることがポイントです。
「-5kg痩せたい！」とただ漠然と思うのではなく、
いつまでに痩せるのか。
痩せて、どんな洋服を着たいのか。
どんなところへ行きたいのか。
その時あなたはどんな人と一緒にいるのか。
というところまで、できる限り具体的にイメージをすることが大切です。
2つ目は「即行動する」
美しい姿の女優さんをみて、
「いいな〜あんな風になりたいな〜」
とただ指をくわえて見ているだけでは単なる憧れで終わってしまいます。
憧れで終わらせないためにも、
具体的にイメージした理想の姿に近くための「行動」をしていくのです。
ただ、毎日続けることが難しいことはあまりおすすめしません。
例えば、
毎日体重計に乗る。
毎日必ずストレッチをする。
毎日開脚をしながら化粧をする。
毎日エスカレーターではなく階段を使うように心がける。
など簡単に始められ、習慣化できる「行動」を選んでください。
自分で決めた行動を毎日継続することが力になるからです。
私たちクレアのスタッフもみなさんと同じように必ず一人ひとりに叶えたい「夢・目標」があります。
だからこそ、私たちはみなさんの「夢・目標」を心から応援したいのです。
2018年を振り返った時に「今年もなんだかあっという間に終わってしまったな〜」ではなく、
「今年、私はこんな風に変わることができた
」
と思ってもらえるよう全力でサポートさせていただきますので、
まずは毎日できることを今日からコツコツ積み上げていきましょう
！
表参道店 青木