こんにちは！
CLEA新宿店の内藤です☺️🔅
梅雨もすぐそこまで来ており、冬ほど乾燥に苦しめられることもなければ、雨や曇りも多く、夏のように紫外線も強くない季節だと思っている方も多いのではないでしょうか？💭
しかし実は、初夏は紫外線量が急激に増加する季節なのです⚠️
シミのない明るい肌をキープするためには、早めのシミ対策が欠かせません。
今回は、初夏から梅雨にかけての、シミ対策ケア方法についてお話しします。
☀️まずはとにかく紫外線対策が重要！
シミ対策の第一歩は紫外線を防ぐところから始まります。
曇り空の日でも紫外線は地上に常に降り注いでいるため、油断せずに行うようにしてください⚠️
近所へお買い物に出る時や、洗濯物を取り込む時などはついつい忘れてしまいがち、、、
ですが少なくとも日焼け止めとファンデーション程度は塗ってから外出するようにしましょう🚙🌼👟
☀️保湿ケアでバリア機能を正常化
気温や湿度の変化が激しく、エアコンなどを使う機会も増える初夏には、意外とお肌は乾燥状態にあります！
乾燥肌になるとバリア機能が低下して、外的刺激に弱くなるため、紫外線の影響も受けやすくなってしまうのです💦
紫外線のダメージを和らげるためにも、保湿ケアには手を抜かないようにしましょう。
角質層のうるおいを適切に保つことで、シミができるリスクを抑えることができます⭕️
☀️質のいい睡眠でターンオーバーを活性化
スキンケアに加え、生活習慣でも気をつけるべきことがあります。
それは、睡眠🐑💤
肌のターンオーバーを正常に保ち、メラニン色素の排出を促すためには成長ホルモンの分泌を促進する必要があります。
成長ホルモンは私たちが眠っている間に分泌されるため、睡眠が重要になるのです⚠️
眠りにつく1時間前にはテレビやスマホの電源を落とす、温かい飲み物を飲んで体を温めるなど、熟睡できるような環境を整えるようにしましょう🌳
初夏から夏は、気候の変化や環境の変化などによってホルモンバランスが乱れやすい季節です。
ホルモンバランスが乱れると肌の状態も悪化しやすく、シミの発生にも繋がってしまいます😱
規則正しい生活と丁寧なスキンケアを心がけて、体の中と外からシミを防ぎましょう💓
CLEA新宿店 内藤