こんにちは！クレア新宿店の三枝です◡̈︎✧︎*。
肌がごわつくメイクのりが悪い
ニキビが増える
7時間寝る
体を温める
大豆製品をフル活用！
どんどん気温が上がってきて、
夏を意識するほどになりましたね✨
ゴールデンウィーク間近の今、
せっかくのお休みをハッピーに
過ごすためのとっておきのポイント💕
女性ホルモンについて
ぜひ知ってください♡︎ʾʾ
女性ホルモンは女性の体を
しなやかに保ったり、
肌や髪のツヤを出すための美容や健康に
必須なホルモンです(๑• •๑)♡
生理前になるとこの女性ホルモンが減り、
肌がごわつくメイクのりが悪いニキビが増えるなどのトラブルが頻出します💦
この女性ホルモンを増やすための
ポイントみっつ💕
7時間寝るホルモンは寝ている間に分泌されます！
寝る前に携帯をいじるのはNG！
体を温める飲み物は常温やホットに✨
眠る時など、薄着は控えてしっかり体を
温めてキープしましょう♡︎ʾʾ
むくみにくくなりダイエットの効果も💕
大豆製品をフル活用！「植物性女性ホルモン」と名高い
大豆イソフラボンのパワーを借りましょう♡︎ʾʾ
納豆、豆腐、味噌、醤油、豆乳など✨
心からいきいきと明るく、
つやつやの肌でいられるために、
ぜひ女性ホルモンをたくさん増やす
生活を意識してくださいね💕