こんにちは😃💓
クレア池袋店の小野です(*^^*)
2月に入りましたので
今日は、季節のフルーツの
お話しさせて頂きます✨
2月の季節フルーツといえば
苺、キウイ、リンゴがあるのですが
今日は、苺について詳しくお話していきたいと思います*\(^o^)/*
苺は、1日5個とれば
1日のビタミンCがとれるから
1.5でイチゴって知ってましたか？？👀✨
そんな苺は、美容食にピッタリなので
この季節の時期に摂取をするのが
美味しく食べれてオススメです⭐︎
苺の効果について、、
①美肌効果
ビタミンCがとても豊富です。お肌のハリを保つのに欠かせないコラーゲンの生成を助け、シミを防いで美白に働いてくれる✨
②アンチエイジング効果
いちごの赤い色素は、アントシアニン。ポリフェノールの一種で抗酸化力が強く、アンチエイジングや免疫力アップに大きな効果を発揮してくれる✨
③虫歯予防
キシリトールを含む野菜やフルーツの中でも苺はその量が多い。なおキシリトールは天然の甘味料で、砂糖とほぼ同じ甘さにもかかわらずカロリーは砂糖の1/4✨
④デトックス効果
豊富に含まれている水溶性食物繊維ペクチンで、デトックス。腸内をキレイに、お掃除しコレステロールや糖分の吸収もしっかり抑えてくれます✨
こんなにたくさんのメリットのある
苺なので、是非みなさん2月は
内側から更にキレイになっていきましょうね♡♡♡
最後に苺の美味しい食べ方を
お伝えさせて頂きます😊💓
表面がツヤツヤとハリがあり
ヘタの葉っぱのところが鮮やかな緑色であることが新鮮なポイント⭐︎
ヘタを取るとビタミンCが流れやすくなるので
食べる直前にヘタを取ってあげると良いですよ🙆♂️✨
クレア池袋店の小野です(*^^*)
2月に入りましたので
今日は、季節のフルーツの
お話しさせて頂きます✨
2月の季節フルーツといえば
苺、キウイ、リンゴがあるのですが
今日は、苺について詳しくお話していきたいと思います*\(^o^)/*
苺は、1日5個とれば
1日のビタミンCがとれるから
1.5でイチゴって知ってましたか？？👀✨
そんな苺は、美容食にピッタリなので
この季節の時期に摂取をするのが
美味しく食べれてオススメです⭐︎
苺の効果について、、
①美肌効果
ビタミンCがとても豊富です。お肌のハリを保つのに欠かせないコラーゲンの生成を助け、シミを防いで美白に働いてくれる✨
②アンチエイジング効果
いちごの赤い色素は、アントシアニン。ポリフェノールの一種で抗酸化力が強く、アンチエイジングや免疫力アップに大きな効果を発揮してくれる✨
③虫歯予防
キシリトールを含む野菜やフルーツの中でも苺はその量が多い。なおキシリトールは天然の甘味料で、砂糖とほぼ同じ甘さにもかかわらずカロリーは砂糖の1/4✨
④デトックス効果
豊富に含まれている水溶性食物繊維ペクチンで、デトックス。腸内をキレイに、お掃除しコレステロールや糖分の吸収もしっかり抑えてくれます✨
こんなにたくさんのメリットのある
苺なので、是非みなさん2月は
内側から更にキレイになっていきましょうね♡♡♡
最後に苺の美味しい食べ方を
お伝えさせて頂きます😊💓
表面がツヤツヤとハリがあり
ヘタの葉っぱのところが鮮やかな緑色であることが新鮮なポイント⭐︎
ヘタを取るとビタミンCが流れやすくなるので
食べる直前にヘタを取ってあげると良いですよ🙆♂️✨