こんにちは⛄️✨
スカイラウンジ店の天野です💓
12月に入り、朝晩ぐっと冷え込む日が増えていますね❄️✨
サロンでも冷えで悩んでいるお客様、肩のこりを強く感じているお客様が増えています😱
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、冷えやすいんです😭💦💦
特に注目したいのが『首！！』💨
寝るとき、体はふとんに包まれていても、首と顔はふとんの外に出てますよね。。。⛄️
首には薄い皮膚のすぐ下に太い血管があるため、冷たい冷気で冷えてしまうことで、あっという間に全身が冷えてしまうのだとか😱😱
実は、その首から始まる冷えがさまざまな体の不調を引き起こします😥
頭痛、風邪気味、めまいや冷え性、だるさ、自律神経の乱れ、睡眠障害、肩こり…etc
この時期なんだか体調が優れないという方もいるのでは⁉️
♡首を温めて血行を良くすると♡
👸美肌効果
👸免疫力アップ
👸疲労回復
👸首こり・肩こり改善
👸頭痛改善
などの効果が得られます✨✨✨
＜簡単な温め方＞
①ストレッチ
首はデリケートな部位なので、激しく動かしたり力を入れ過ぎないように動かす♡
②ツボ押し
首の代表的なツボ
【天柱】
首の後ろ、髪の生え際にあるツボ。
【風池】
髪の生え際、天柱より外側にあるツボ。
③ホットタオル
首の冷えに効果的なのがホットタオル！電子レンジでチンしてラップに包んで首元に♡眠りも深くなりますよ🙆✨
ホットタオルが面倒な方は、首にタオルを優しく巻いて寝るのも👍✨
④洗髪後には髪が首に触れないようにする
濡れた髪が首を冷やしてしまいます🙅
⑤外出時の服装
マフラー、ストールなど首を冷やさない意識を♪
忘年会シーズン🍻
冷たいお酒や暴飲暴食で、からだも疲れやすい時期です(´･_･`)
サロンでリフレッシュしたり、からだを温めることを意識して✨人に会う機会が多いからこそ、いつでも健康美肌でいられるようにしていきましょう❤️＼(^o^)／