4月（年度明け）というのは、実にバタバタした時期ですね。「春は別れの季節でもあり出会いの季節でもある」と言われています。この4月から新宿店でも5人の新しい仲間が増えました♡♡
4月にまつわる単語を挙げてみると、
【 進級 進学 入学 異動 退職 就職 引越し 一人暮らし 】
など色々出てきますね。単語だけを見ても、何やら忙しい雰囲気が漂ってきます。要は、住む環境が変化したり、生活パターンが変わったり、新たな環境で仕事したりと、なかなか慣れないことをしないといけないことが多いのです。もちろん中には「何も変わらない」という方もいると思いますが、そういう方でも、少し気分が改まるのが4月ですね。
慣れないことをすると何が起きるか。それは、知らないうちに「ストレスが溜まる」ということです。4月はストレス満載！・・・そんな人も少なくないでしょう。
ストレスが溜まって自律神経が乱れると、体の代謝が悪くなり、肌のターンオーバーも不安定になってしまうというわけです。
いつも以上に敏感になっているお肌と身体…大切にして頂きたいものです✨
心と体のストレスの緩和には、まず睡眠。疲労感の軽減に役立つビタミンCやB1の摂取も大切です。ビタミンB1は、豚肉や魚などに多く食事からとりやすい栄養素。野菜や果物に多いビタミンCは、外食やコンビニ食が続くと不足しがちです。ふだんから意識して摂取することを心がけましょう。
レモンには、ビタミンCとクエン酸が含まれています。ビタミンCは、体を動かすエネルギーをつくるときに欠かせない補酵素としてはたらきます。また、すぐれた抗酸化力で、細胞にダメージを与える活性酸素を消去。ストレスに負けにくく、疲れにくい体づくりを応援してくれます💪
健康な身体とお肌を作り上げていきましょう♡
新宿店長谷川