みなさんこんにちは♡
表参道店の高橋です(^^)
最近暖かい日が続いてますね(^o^)
これから新しい年度がはじまりたくさんの出会いもあるなか、さらにおしゃれや美容の意識って高まりますよね(^o^)
そろそろ春に向かって準備を始める方が多いはず♫
そのなかでもダイエットを始める方が多いです(^^)ジム、ヨガ、運動、食事制限…やりたいことがたくさんある。。!
ただ、年度末は忙しいですよね(T_T)
だからこそ今日は普段の生活の中で簡単に実践できる方法をお伝えします(^o^)/♡
♡朝ストレッチ♡
一日のスタートを切る朝!
気持ちよくスタートするためには朝から体を動かすことが大切です(^^)
♥朝起きたら布団の中で腕を上に伸ばし足も下にぐっと伸びます!
♥ふくらはぎ、アキレス腱を伸ばす!
歯磨きしながら。。などながら運動ですね(^^)
第2の心臓とも呼ばれるふくらはぎを伸ばしてあげることで全身の代謝もスムーズに行われます♫
たったこれだけで朝体が軽くなり、一日の代謝が高まるのでむくみづらくなったり疲れづらくなったり、痩せやすい体質を作っていくことができます(^o^)/♡
是非毎日の生活に取り入れてみてくださいね♫