肩こりネタに続き
今日は枕について(^^)
朝だるいという方や肩こりのひどいという方は、枕の見直しで楽になることもあるかも？？🙆
どんな枕がいいのか
ポイントはどこを支えているかだそうです(*_*)
高い枕で後頭部を支えていたり
柔らかい枕で沈みながら寝るとか
枕はいらないなど
たくさんの方がいらっしゃいますね！
まず、枕なしはアウト！
枕なしで寝てしまうと首が浮いてしまうので、まずそこを支えてくれる高さであることが大切です(^^)
高い枕もアウト！
高い枕は後頭部が高くなり、うなずいて寝るような状態なので、息も苦しく、首にしわもよります(°_°)
柔らかい枕もアウト！
柔らかい枕に寝ると、寝返りがしづらく、寝違えてしまう方もいるよう。
枕がないと体と頭の重みを首が支えることになりだるくなってしまうそうです！！
オーダーメイドの枕など
作ってみるのもオススメです✨
見越👯
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