簡単ダイエット(*^^*)

こんばんは(*^^*)

表参道店の北野です☆



だんだん肌寒くなり、
秋服に切り替わる気候になりましたね(*^^*)


夏は露出が多くダイエットを意識していたみなさんも、
秋冬にかけて露出が少なくなり、
さらにこれからコートなど厚着をするにつれて、
ダイエットに対するモチベーションが下がってしまったりはしませんか？



そんな時に簡単に意識できる太りにくい方法があります



それは、野菜から食事をとる事なんですよ




とっても簡単ですよねo(^▽^)o



食物繊維が豊富な野菜を食べると、胃の中と小腸に食物繊維のじゅうたんができます


その状態でたんぱく質や炭水化物など高カロリーなものを食べても、その食物繊維のじゅうたんによって吸収を抑えることが出来てしまうんです(*^◯^*)





さらに、食物繊維を多く含んだものを食べていれば、便通も良くなりお腹もすっきりしますよ


ダイエットにも便秘にもとてもいいことなので、ぜひ試してみて下さいね(*^^*)☆





そして、今月のセミナーの詳細も着々と決まりつつあります


近々このブログでもお伝えするので、
楽しみにしていて下さい




表参道店 北野