乗り始めた当初は10キロ走るのにも四苦八苦していましたが、20キロ、30キロと徐々に走れる距離が伸びてきました。
尻がサドルに慣れてきたことと、ペダリングシューズを買った事が大きく影響しています。
最初の1ヶ月は普通のスニーカーでペダルを踏んでいたんです。登坂や加速でペダルに力を入れて踏む時になんだか力が逃げている気がしていました。
調べてみると自転車用のシューズはソールが硬いモノがロスなくペダルにパワーを伝えられるとか。
いてもたってもいられずYahooショッピングでポチりました。
SHIMANO製ペダリングシューズ
SH-ET300 ET3
おお、確かに。ソールが硬い分パワーがダイレクトにペダルに伝わる感が強い！
8000円弱と安い出費ではありませんでしたが良い買い物でした。
お陰で長く乗っても疲れ方が変わってきました。
距離を伸ばす＝運動時間アップを狙うために心がけたことがもう一つ。
できるだけ家から遠い目的地を目指すこと。です。そこまで行ったら帰らないといけませんからね。
幸い、私の住む地域は多摩湖、奥多摩湖、相模湖、津久井湖などなど目指しやすいランドマークが多くあるのでその日の気分によって目的地を変えています。
さてさて、どうなることやら。
2021/02/28時点
体重112.0kg（前月比-1.4kg）
体脂肪率47.1%（前月比-0.6%）