入院中食事のストレスも大きく
退院後ジャンキーな食事が続いていたので
これはあまりよろしくない、とちゃんと料理(笑)
作り始めたら楽しくなっちゃった🎵
やはり私は料理が好きみたいです☺️
タコが少し安くGETできたので
タウリンでパワーを。
厚揚げと大葉を豚肉で巻いて
ビタミンB群で疲労回復、エネルギーチャージ。
肋骨にヒビが入っているので、
チーズを乗せてカルシウムもプラス。
カルシウムはビタミンDと一緒に摂ると
吸収率が上がるので、味噌汁に椎茸をプラス。
ゴーヤやナスなどの夏野菜も入れてみました。
組み合わせもちゃんと考えて作ってみました〜
しかし買い物に行くのも
胸や足の痛み、咳、息切れ、、、
命懸けです💧