おはようございます
３日前からモーニングページを始めました。
というのも、先日
モーニングページ一緒にやりたい
と夫に誘われたので、やることになりした。
モーニングページというのは
- A4ノート用意
- 毎朝起きて３ページ書く
- 内容はなんでもいいから書く
- 絶対に誰にも見せない
というルールがあり
脳の回転速度を適度に落とすことが目的。
毎日続けていると深く考えたものの考え方になる
というものです。
岡田斗司夫さんのyoutube見てやりたくなったらしい。
で、夫が張り切って買ってきたA4のノート...
めっちゃ罫線多い
４１行やで
6mmのやつにしちゃった
明日から早起きしてやろうね！
４時半に起きてやってます！
普段４時には目が覚めるからここは楽勝
ただ、これ海外の著者が言ってることなので
本来は英語だから、３ページ必要なんだそう。
日本語だと１ページでいいみたいです。
それを知って
我が家は２日目から１ページで続けています。
これ、結構いいなって感じてます
ぐるぐる考えてることを書き出せるので、
こんなこと考えてたのか！
と、気づく。
めちゃくちゃ思考の整理ができます。
しかもそれってあんまり意味のないこと考えてたり...
自分で悩みの答え見つけちゃったりなんかして
あと朝イチで左脳が疲れるからなのか
生活している中で、
余計なことを考える時間が減りました。
文句もちょっとは、減る
だって明日の朝紙に書き出せばいいから
思ったよりしんどくなく、むしろ爽快で
毎日続けられそうです。
A4ノート１ページじゃちょっと物足りないぐらい
ただ、１ページ書くのに３０分ぐらい時間かかるので
しんどい時はしんどそう
これからもどんどん
思考整理して、いい気分の毎日にしたいと思います！
新しいこと始めるのってほんと楽しい
チャレンジ大好きな夫にいつも感謝ばかりです。
今日も素敵な１日をお過ごしください