こんにちは
今月もきました、生理痛！！
いやぁ、妊活している身としては
生理が来るのって結構落ち込みますよねぇ
わたくし、病院には行きたくないので
不妊治療などで通われてる方は本当に尊敬します。
不妊検査すら、受けたくない！！！
子宮卵管造影検査とか説明見てるだけで
なんとも言えない全身ゾワァ...だし
多分、直接説明を聞いたら泡吹いて気絶します
さて、きてしまったものは仕方がない。
今月も向き合うのみなんですが
今回はアロマオイルでケアしてみました。
下腹部&腰マッサージ＋ホットタオル
使ったのは
・精製ホホバオイル精5ml
・ラベンダー １滴
・スイート・マージョラム １滴
これを混ぜて、下腹部と腰をクルクル
心地良いぐらいでマッサージします。
お尻の上の方辺りまでやるとスッキリします
そして、熱めのお湯を張った洗面器に
タオルを浸けて絞って、下腹部にペタッ！！！
尾てい骨らへんにもペタッと当てるといいです。
じ〜〜んわり、身体が温まるの
これがめちゃめちゃ気持ちいい！！！
しかも！！！いい香りなので
癒やし効果もあり、リラックスします
また、ラベンダーもマージョラムも
どちらも鎮痛作用がある精油
更にマージョラムには、血流をよくして身体を温める作用があるので、PMS対策にもバッチリ使えます
合わせるといい香りなんですよ〜
痛みに対して即効性があったのはクレイなんですが
ホッと落ち着いて温まりたい気分の時は、アロマでケアをしています
ちなみに、植物オイルがついたアロマは酸化して臭くなってしまうので、すぐに重曹を溶かしたお湯に浸けて洗うといいです
私はジャバジャバ〜と洗ったあと
しっかり絞って干しておいて、次回の洗濯物と一緒に洗濯機にポイして回しています。
今回の期間もゆったり、過ごしたいと思います