腹筋の確保

昨日先生の指導を受けた。

今日は腰の痛みはさほど強くない。落ち着いてきている。

お腹の力が弱い為、それに取って代わる色々の筋肉を使うので

どこかに負担を掛けてしまう。

骨盤だったり、背筋だったり。

私が今取り組むのは腹筋を確保する事。

数ヵ月後に、きちんと効果が出て欲しいなあ。